Продукти для схуднення

Рубрика Здоров'я та краса; Мітки:

продукти для схуднення
продукти для схуднення
продукти для схуднення
продукти для схуднення
продукти для схуднення

Не кожен знає, що існує така їжа і такі продукти, які не лише при вживанні не позначаться на вашій вазі, але і сприяють схудненню.

Варто лише ввести їх в свій постійний раціон і через деякий час встати на вагу. Ви станете свідком того, що ваша вага почала танути на очах. Що ж це за продукти для схуднення?

Грейпфрут

На відміну від ананаса, в цього фрукта борцівські якості в протистоянні зайвій вазі знаходяться просто на недосяжному рівні. Наприклад, грейпфрутова дієта вже сьогодні допомагає багатьом людям, хворим на ожиріння, реально боротися з жировими відкладеннями на базі клініки «Scripps» в Каліфорнії. Дієта зводиться до простого правила — вживання половинки грейпфрута перед кожним прийомом їжі. Мало того, грейпфрут містить елементи, які покликані боротися з раковими клітками. Грейпфрутової дієти дотримується багато років сама Софі Лорен, а вона дійсно може похвалитися шикарною фігурою в своєму далеко не молодому віці.

Грейпфрут «спалить» зайві калорії, якщо ви з’їсте хоч би його половинку після того, як переїли за вечерею. Але якщо ваша мета — значно понизити вагу, то вам після цього фрукта не варто з’їдати більше 800-900 калорій, оскільки саме таку кількість калорій здатні спалити чудодійні ферменти грейпфрута.

Гарбуз

Цей осінній корисний овоч давно живе поряд з нами, нашими кухнями і нашими шлунками, але мало хто знає, що він ще і один з кращих жироспалювальних продуктів для тих, що бажає схуднути. М’якоть гарбуза містить всього 40 калорій на кожних 100 грамів, структура м’якоті гарбуза волокниста — що також дуже корисно для травлення, оскільки дослідження довели, що волокниста їжа надзвичайно корисна для здоров’я і схуднення. Гарбуз досить швидко готується і додавати до нього при тушкуванні, вариві або запіканні в духовці можна корицю, мускатний горіх, мигдаль, сухофрукти, що підсилять і без того приємні смакові якості гарбуза.

Яловичина

Пісна хорошої якості яловичина — відмінний засіб для схуднення. Багата білками, які просто необхідні для здоров’я (до того ж білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи), запечена або відварена яловичина одним своїм шматочком в 150-200 грамів здатна подарувати відчуття ситості. Адже саме відчуття голоду і ненасичуваності за обідом примушує зраджувати своїй дієті з яким-небудь вуглеводним і калорійним продуктом. Одна з додаткових позитивних якостей яловичини, це те, що білок, що знаходиться в ній, стимулює метаболізм, залишаючи відчуття ситості на тривалий термін.

Оливки

Оливки — ще один, покликаний спалювати калорії, продукт харчування. Речовини, що містяться в них, укріплюють клітинні мембрани і слизисті оболонки, благотворно впливаючи на роботу травної системи, печінки і роботу серця. Вживання оливок прискорює загоєння ран, очищає організм від шлаків і токсинів.

Декілька оливок разом з кісточкою, стають відмінним засобом для очищення кишечника і навіть здатні роздрібнити дрібні камені в жовчному міхурі. Оливки допомагають укріпити кісткові тканини, покращують роботу печінки. Корисна і оливкова олія, адже вона навіть при нагріванні на відміну від інших рослинних олій, не виділяє канцерогенних речовин, легко засвоюється організмом і регулює засвоєння солей і жирів.

Як вживати оливки аби посилити їх жироспалюючий ефект? Вам потрібно вранці натщесерце випивати по одній чайній ложці оливкового масла або з’їдати по 10 штук оливок.

Зелений чай

Зелений чай, безперечно, не просто напій, але ще і дар богів. Цей чай багатий антиоксидантами і прекрасно діє на весь організм. Він підсилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири, завдяки чому він благотворно впливає на вирішення багатьох проблем, пов’язаних з фігурою і схудненням.

(Visited 57 times, 1 visits today)