Секрети ідеальної форми грудей

Об’єм грудей залежить від гормонального фону і коливань ваги жінки. Якщо ви часто худнете, а після набираєте вагу, груди ваші скоро обвиснуть, шкіра розтягнеться, з’являться розтяжки. Знайдіть оптимальну вагу і тримайтеся у межах 1-2 кілограм.

В період вагітності і в другій половині менструального циклу форма грудей міняється, вони набрякають за рахунок збільшення рідини в організмі. Також впливає на об’єми прийом гормональних протизаплідних. В період менопаузи груди, навпаки, усихають і втрачають пружність.

Аби у будь-який час форма ваших грудей притягувала погляди необхідно…

1. Контрастний душ з ефектом гідромасажа для красивої форми грудей

Прохолодна вода для шкіри грудей дуже корисна. Направте струмінь душу вгору на зону декольте, плавно перейдіть в пахвову западину, інтенсивно масажуйте шкіру під грудьми і поверніться до самих грудей. Уникайте дії на соски і навколососковий ореол, ця зона дуже чутлива і легко ушкоджується. Продовжуйте масаж близько п’яти хвилин, поперемінно звертаючись до лівої і правої молочної залози. Холодна вода підсилить кровообіг в грудях і зробить шкіру пружною.

2. Ефективний ручний масаж для досконалої форми грудей…

З використанням косметичних засобів або кубику льоду. Виконуйте масаж акуратними круговими рухами від сосків до пахв і у зворотному напрямі. Масажуйте груди ніжно без особливих зусиль.

3. Зволоження грудей

Застосовувати зволожуючі засоби для грудей обов’язково, оскільки шкіра цієї зони досить тонка і швидко втрачає вологу. Притирання можете купити в аптеці або скористатися народними рецептами:

Огірковий лосьйон — очищений огірок натріть на дрібній терці, кашку покладіть в непрозорий посуд і залийте 10 ст. ложками спирту. Посуд щільно закрийте кришкою і поставте в темне прохолодне місце на тиждень. Після чого процідіть і змішайте з рівною кількістю води. Протирайте шкіру змоченим в лосьйоні тампоном, дайте розчину вбратися і прийміть душ.

Маска з вівсяних пластівців. 2 ст. ложки пластівців залийте стаканом окропу, накрийте і залиште на 15 хвилин. Коли пластівці розбухнуть, нанесіть кашку на груди і залиште до висихання. Після чого видаліть маску вологим тампоном і прийміть душ. Таким же способом можна мастити шкіру сумішами сиру з молоком (1 ч.л. на 2 ст. ложки) і капусти з касторовою олією (на 2 листи капусти, перетертих в кашку, беруть 2 краплі касторової олії).

4. Морська сіль для підтримки красивої форми грудей

Величезний позитивний ефект для досконалої форми грудей дають ванни з морською сіллю. Ви підтягніть не лише груди, але і очистите весь організм. Морська сіль сприяє виведенню шлаків, підсилює кровообіг, нормалізує обмін речовин. Лежачи у ванні, легко масажуйте груди, прагнучи впливати саме на шкіру. Процедуру бажано проводити регулярно — 3-4 рази в тиждень.

5. Вправи для коректування форми грудей

Фізичні вправи на самі груди мало впливають, але м’язи, які підтримують молочні залози, дуже корисно тренувати.

Дієвими будуть віджимання і підйоми гантелій.

Також класичним прийомом є наступна вправа: руки зведіть разом на рівні грудей (поза вітання буддиста), долоні повинні стикатися одна з одною, палець — з пальцем. Тепер створіть сильний тиск між долонями і зафіксуйте позу на 5 секунд. Відчуйте напругу м’язів грудної клітки. Розслабтеся і повторіть вправу 5-10 разів.

6. Правильний бюстгалтер для досконалої форми грудей

І останнє — після всіх процедур надіньте зручний бюстгальтер. Правильно підібраний, він не лише надасть красиву форму вашим грудям, але і запобіжгатиме розтяжці м’язів. Носіння бюстгальтера обов’язкове при заняттях спортом і великих об’ємах молочної залози.

Sоurcе оnа-znаеt.ru